ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA) ve Ulusal Hava Durumu Servisi (NWS) tarafından geliştirilen UV İndeksi, birçok Amerikalıyı güneş ışınlarının ve cilt kanseri risklerinin güneşten gelen ultraviyole risklerinden daha fazla haberdar etmesini sağlamıştır.
(UV ışını.
Fakat UV’nin ve güneşten gelen diğer radyasyonun gözlerinize zarar verebileceğini biliyor muydunuz?
Güneşin UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak, katarakt, maküler dejenerasyon, pingüekula, pteryji ve fotokeratit dahil göz hasarına bağlanmıştır.
geçici görme kaybına neden olabilir.
Yeni araştırmalar, güneşin yüksek enerjili görünür (HEV) radyasyonunun (“mavi ışık” olarak da bilinir) uzun vadeli makula dejenerasyon riskini artırabileceğini öne sürüyor. Düşük kan plazması, C vitamini ve diğer antioksidanlar seviyesine sahip kişiler, özellikle HEV radyasyonundan retina hasarı riski taşırlar.
Gözlerinize Ultraviyole Radyasyonun Tehlikeleri
Gözlerinizi zararlı güneş ışınlarından korumak için güneş gözlüklerinin UV ışınlarının yüzde 100’ünü tıkaması ve ayrıca HEV ışınlarının çoğunu alması gerekir. Sıkı saran bir sarmalama stiline sahip çerçeveler en iyi korumayı sağlar çünkü güneş ışığının güneş gözlüklerinin lenslerinin çevresinin yukarısına ve ötesine gözlerinize ne kadar kalacağını sınırlarlar.
Pek çok insan ultraviyole radyasyona UV ışığı olarak bakarken, teknik terim yanlıştır çünkü UV ışınlarını göremezsiniz.
Görünmez yüksek enerjili UV ışınlarının üç kategorisi şunlardır:
UVC ışınları. Bunlar en yüksek enerjili UV ışınlarıdır ve potansiyel olarak gözlerinize ve cildinize en zararlı olanı olabilir. Neyse ki, atmosferin ozon tabakası neredeyse tüm UVC ışınlarını bloke ediyor.
Ancak bu aynı zamanda ozon tabakasının tükenmesinin potansiyel olarak yüksek enerjili UVC ışınlarının dünya yüzeyine ulaşmasına ve UV ile ilgili ciddi sağlık sorunlarına neden olmasına neden olabileceği anlamına gelir. UVC ışınları 100-280 nanometre dalga boyuna sahiptir
(Nm).
UVB ışınları. Bunlar biraz daha uzun dalga boylarına (280-315 nm) ve UVC ışınlarından daha düşük enerjiye sahiptir. Bu ışınlar kısmen ozon tabakası tarafından filtrelenir, ancak bazıları hala dünya yüzeyine ulaşır.
Düşük dozlarda, UVB radyasyonu melanin üretimini uyarır
(bir cilt pigmenti), cildin koyulaşmasına ve güneş oluşmasına neden olur.
Ancak yüksek dozlarda UVB ışınları, cilt kanseri riskini artıran güneş yanığına neden olur. UVB ışınları ayrıca cilt renk bozulmalarına, kırışıklıklara ve cildin erken yaşlanmasına ilişkin diğer belirtilere neden olur.
UVA ışınları. Bunlar görünür ışık ışınlarına daha yakındır ve UVB ve UVC ışınlarından daha düşük enerjiye sahiptir. Ancak UVA ışınları korneanın içinden geçerek göz içindeki lense ve retinaya ulaşabilir.
UVA radyasyonuna aşırı maruz kalma, belirli katarakt tiplerinin gelişimi ile bağlantılı olmuştur ve araştırmalar, UVA ışınlarının maküler dejenerasyon gelişiminde rol oynayabileceğini öne sürmektedir.
UV ışınlarına aşırı maruz kalma ile çeşitli göz problemleri ilişkilendirilmiştir.
Örnek olarak, UVB ışınlarının pingüekula ve pterjiye neden olduğu düşünülmektedir. Gözün yüzeyindeki bu büyüme çirkin hale gelebilir ve kornea sorunlarının yanı sıra çarpık vizyona neden olabilir.
Yüksek kısa süreli dozlarda, UVB ışınları ayrıca korneanın ağrılı iltihaplanması olan fotokeratite neden olabilir. “Kar körlüğü”, genellikle 24-48 saat süren geçici görme kaybına neden olan şiddetli fotokeratit için kullanılan genel terimdir.
Kar körlüğü riski yüksek irtifalarda en yüksektir, ancak gözlerinizi UV-engelleyen güneş gözlükleriyle korumazsanız, kar olan her yerde oluşabilir.
Korneanın UVB ışınlarının yüzde 100’ünü emdiği görülüyorsa, bu tür UV radyasyonunun bunun yerine UVA maruziyeti ile bağlantılı katarakt ve maküler dejenerasyona neden olması muhtemel değildir.
HEV Radyasyon Riskleri
Adından da anlaşılacağı gibi, yüksek enerjili görünür (HEV) radyasyon veya mavi ışık görünür. HEV ışınlarının daha uzun dalga boyları (400-500 nm) olmasına ve UV ışınlarından daha düşük enerjiye sahip olmalarına rağmen, gözün içine derinlemesine nüfuz eder ve retina hasarına neden olabilirler.
Oftalmoloji Arşivi’nin Ekim 2008 sayısında yayınlanan bir Avrupa araştırmasına göre, HEV radyasyonu – özellikle düşük kan plazma düzeylerinde C vitamini ve diğer antioksidanlar ile birlikte kullanıldığında – makula dejenerasyonunun gelişimi ile ilişkilidir.
Dış Risk Faktörleri
Dışarıda vakit geçiren herkes UV radyasyonu nedeniyle göz problemleri için risk altındadır. UV ve HEV maruziyetinden kaynaklanan göz hasarı riskleri erkek gözlük çerçeveleri gibi günden güne değişir ve aşağıdakileri içeren bir dizi faktöre bağlıdır:
Coğrafi konum. Dünya ekvatoruna yakın tropik bölgelerde UV seviyeleri daha yüksektir. Ekvatordan uzaklaştıkça riskiniz azalır.
Yükseklik. UV seviyeleri daha yüksek irtifalarda daha yüksektir.
Günün zamanı. UV gökyüzü ve gökyüzü yüksek olduğunda, tipik olarak sabah 10 ila 2 arasında yüksek olduğunda, HEV seviyeleri daha yüksektir.
Ayar. UV ve HEV seviyeleri geniş açık alanlarda, özellikle kar ve kum gibi yüksek derecede yansıtıcı yüzeyler mevcutsa daha yüksektir. Aslında, UV ışınları kardan yansıdığında UV ışınlarına maruz kalma neredeyse iki katına çıkabilir. Yüksek binaların sokakları gölgelendirdiği kentsel ortamlarda UV ışınlarına maruz kalma olasılığı düşüktür.
İlaçlar. Tetrasiklin, sülfa ilaçlar, doğum kontrol hapları, diüretikler ve sakinleştiriciler gibi bazı ilaçlar vücudunuzun UV ve HEV radyasyonuna duyarlılığını artırabilir.
Şaşırtıcı bir şekilde, bulut örtüsü UV seviyelerini önemli ölçüde etkilemez. UV ışınlarına maruz kalma riskiniz, puslu veya bulutlu günlerde bile oldukça yüksek olabilir. Bunun nedeni UV’nin görünmez radyasyon olması, görünür ışık olmaması ve bulutlara nüfuz edebilmesidir.
Ultraviyole Işınlarını Ölçme
Amerika Birleşik Devletleri’nde UV maruziyeti riski UV Endeksi kullanılarak ölçülür.
NWS ve EPA tarafından geliştirilen UV İndeksi, her gün ultraviyole radyasyon seviyelerini basit bir 1 ila 11+ ölçekte tahmin ediyor.
UV İndeksini günlük olarak yayınlamanın yanı sıra, EPA ayrıca o gün güneş UV radyasyonunun alışılmadık derecede yüksek olması beklendiğinde bir UV Uyarısı da yayınlar.
Gözlük ve Göz Sağlığı 