Güneş UV ışınımından gözlerimize ve cildimize zarar verme riski birikimlidir, yani yaşamımız boyunca güneşin altında zaman geçirirken tehlikenin artmaya devam etmesi anlamına gelir.
Bunu akılda tutarak, çocukların gözlerini güneşten korumak özellikle önemlidir. Çocuklar genellikle dışarıda yetişkinlerden çok daha fazla zaman harcıyorlar.
Aslında, bazı uzmanlar, çocukların yetişkinlerin çoğundan daha fazla dışarıda zaman geçirme eğiliminde olduklarından, bir kişinin yaşam boyu yarısına kadar UV radyasyonuna maruz kalmanın 18 yaşına kadar ortaya çıkabileceğini söylüyorlar. Yaşam boyu UV ışınlarına maruz kalmamızın yüzde 25’i çocuklukta devam ediyor.)
Ayrıca, çocuklar UV ışınlarından retina hasarına karşı daha hassastır, çünkü çocuğun gözünün içindeki mercek yetişkin bir mercekten daha açıktır ve gözün içine daha fazla UV girmesini sağlar.
Bu nedenle, çocuklarınızın gözlerinin güneş ışığından, güneş gözlüklerinden veya fotokromik merceklerden dışarı çıktıklarında güneş ışığından korunduğundan emin olun. Ayrıca, UV maruziyetini daha da azaltmak için çocuğunuzu güneşli günlerde şapka takmaya teşvik edin.
Gözlerinizi UV ışınlarından ve HEV ışınlarından koruyan güneş gözlükleri
Gözlerinizi güneşin zararlı UV ve HEV ışınlarından en iyi şekilde korumak için, dışarıdayken daima iyi kalitede güneş gözlüğü kullanın.
UV ışınlarının yüzde 100’ünü tıkayan ve aynı zamanda çoğu HEV ışınını emen güneş gözlüğü arayın. Gözlükçünüz, ihtiyaçlarınız için en iyi gözlük camını seçmenize yardımcı olabilir.
Göz çevrenizdeki hassas cildinizi mümkün olduğunca korumak için, büyük lenslere veya yakın bir sarma tarzı ile en az bir güneş gözlükünü deneyin.
Dış mekan yaşam tarzınıza bağlı olarak, performans güneş gözlüklerini veya spor güneş gözlüklerini keşfetmek isteyebilirsiniz.
Güneş gözlüklerinin sağladığı UV koruma miktarı lenslerin rengi ve karanlığı ile ilişkili değildir.
Örneğin, açık sarı renkli bir mercek koyu gri mercekle aynı UV korumasını sağlayabilir. Gözlükçünüz, seçtiğiniz lenslerin yüzde 100 UV koruması sağladığını doğrulayabilir.
Ancak HEV koruması için renk önemlidir. Önemli miktarda mavi ışığı bloke eden çoğu güneş gözlüğü camı bronz, bakır veya kırmızımsı kahverengi olacaktır (bkz. Lens tonu kılavuzu).
Yine, gözlükçünüz en iyi “mavi bloke edici” lensleri seçmenize yardımcı olabilir.
Güneş gözlüklerine ek olarak, güneşli günlerde geniş kenarlı bir şapka takmak, gözlerinizin UV ve HEV ışınlarına maruz kalmasını yüzde 50’ye kadar azaltabilir.
Güneş gözlükleri ve UV ışınlarına maruz kalma hakkında daha fazla ipucu
Gözleriniz için doğru güneş koruması hakkında birçok yanlış anlaşılma var. Bu ipuçlarını aklınızda bulundurun:
Bütün orselli güneş gözlükleri fiyatları gibi güneş gözlükleri UV ışınlarının yüzde 100’ünü engellemez. Güneş gözlüklerinizin sağladığı UV koruma seviyesinden emin değilseniz, değerlendirme için göz doktorunuza veya gözlükçünüze götürün. Birçok göz bakım uzmanı, lenslerinizin engellediği görünür ışık ve UV radyasyon miktarını ölçebilen spektrofotometreler gibi araçlara sahiptir. Neredeyse tüm güneş gözlükleri HEV ışınlarının bir kısmını engeller, ancak bazı renk tonları diğerlerinden daha fazla mavi ışığı engeller. Mavi renkli bloke güneş gözlüğü camları genellikle bronz, bakır veya kırmızımsı kahverengi renktedir.
Gölgede iken bile güneş gözlüğü takmayı unutmayın. Gölge, UV ve HEV maruziyetinizi bir dereceye kadar azaltmasına rağmen, gözleriniz yine de binalardan, yollardan ve diğer yüzeylerden yansıyan UV ışınlarına maruz kalacaktır.
Güneş gözlükleri özellikle kışın önemlidir, çünkü taze kar UV ışınlarının% 80’ini yansıtabilir ve güneş UV radyasyonuna maruz kalmanın neredeyse iki katına çıkar. Kayak veya snowboard yapıyorsanız, yokuşlarda yeterli UV koruması için doğru kayak gözlüklerini seçmek önemlidir.
Kontakt lensleriniz UV ışınlarını engellese bile güneş gözlüklerine ihtiyacınız var.
UV engelleyici kontaklar, yalnızca gözünüzün lensin altındaki kısmını korur.
UV ışınları hala konjonktiva ve lens tarafından kaplanmayan diğer dokulara zarar verebilir. Güneş gözlüklerini takmak, bu hassas dokuları ve gözlerinizin etrafındaki cildi UV hasarından korur.
Koyu tenli ve gözleriniz varsa, yine de güneş gözlüğü takmanız gerekir.
Koyu teniniz size UV radyasyonundan daha düşük bir cilt kanseri riski sunsa da, UV ve HEV ışınlarından kaynaklanan göz hasarı riskiniz, tenli biriyle aynıdır.
UV ışınlarınızı azaltmak için doğru göz ve cilt koruma donanımına sahip olduğunuz sürece, açık havada ve güneşli günlerde korkmanıza gerek yoktur.
Gözlük ve Göz Sağlığı 